Latem nasza skóra wymaga szczególnej uwagi. Jest szczególnie narażona na działanie wielu szkodliwych czynników zewnętrznych, takich jak promienie UV, gorące powietrze, wiatr i suche powietrze. W upalne dni potrzebujemy odpowiedniej pielęgnacji, która zapewni naszej skórze ochronę i nawilżenie. Jednak pielęgnacja taka wcale nie jest niezwykle skomplikowana i nie wiąże się szczególnymi zabiegami. Pamiętanie o kilku prostych radach będzie miało zbawienny wpływ na naszą cerę w tym wymagającym dla niej czasie.
Właściwe kosmetyki
Kluczowe znaczenie w pielęgnacji cery, bez względu na porę roku, ma właściwy dobór kosmetyków. W okresie letnim warto być ostrożnym przy doborze produktów. Przede wszystkim w upalne dni unikaj silnych kosmetyków, takich jak agresywne peelingi i kremy z dużą ilością substancji chemicznych. Te kosmetyki mogą prowadzić do podrażnień skóry i zwiększyć jej wrażliwość na słońce. Wybieraj łagodne kosmetyki, które zawierają naturalne składniki. W pierwszej kolejności warto zwrócić uwagę na produkty o lekkiej konsystencji, które nie będą obciążać skóry. Dobrze byłoby natomiast unikać ciężkich kremów i oleistych balsamów. Zamiast tego świetnie sprawdzą się kosmetyki w formie żelu, pianki lub sprayu, które szybko się wchłaniają i nie pozostawiają tłustego filmu na skórze. Oczywiście krem z filtrem przeciwsłonecznym jest niezbędny w upalne dni, ponieważ chroni skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV. Wybieraj krem z filtrem o wysokim SPF, najlepiej powyżej 30. Pamiętaj, aby nakładać go co kilka godzin, szczególnie jeśli przebywasz na słońcu przez dłuższy czas. Warto także wspomnieć o właściwej higienie. Upał i wilgoć sprzyjają rozwojowi bakterii i grzybów na skórze, co może prowadzić do infekcji i podrażnień. Dlatego w upalne dni należy szczególnie dbać o odpowiednią higienę skóry. Myj ciało codziennie, korzystaj z delikatnych mydeł i unikaj mocno pachnących dezodorantów.
Nie tylko kosmetyki
Dla naszej skóry możemy zrobić znacznie więcej niż tylko wybrać właściwe kosmetyki. Upał powoduje szybsze odparowywanie wody z organizmu, co prowadzi do odwodnienia. Pij dużo wody, aby utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia skóry. Woda pomaga także usunąć toksyny z organizmu i poprawić stan skóry. Upałowi często towarzyszy wiatr i suche powietrze, które mogą dodatkowo przesuszać skórę. Dlatego w upalne dni warto chronić twarz i ciało przed wiatrem, np. nosząc kapelusz lub chustkę na głowie. Natomiast jeśli przebywasz w klimatyzowanym pomieszczeniu, pamiętaj o utrzymywaniu odpowiedniego poziomu wilgotności powietrza, np. poprzez korzystanie z nawilżacza powietrza. Na koniec przypomnienie o sprawie dość oczywistej. Najmocniejsze promienie UV występują w godzinach między 10 a 16. Unikaj wtedy długiego przebywania na słońcu i opalania się. Jeśli musisz przebywać na zewnątrz, nosić nakrycie głowy i ubranie z długimi rękawami.
